पूरी दुनिया में COVID-19 के मामले फिर से बढ़ने लगे हैं। COVID-19 तेज़ी से फैल रहा है। इससे बचना बेहद ज़रूरी है। भारत में COVID-19 के मामले इतनी तेज़ी से बढ़ रहे हैं कि मरीज़ों की संख्या हर दिन नए रिकॉर्ड बना रही है। इस समय देश में COVID के सक्रिय मामलों की संख्या तीन हज़ार को पार कर गई है। वहीं, शुक्रवार और शनिवार को कोरोना वायरस से 4 मौतें भी हुई हैं।
1 जून तक, COVID के 3758 सक्रिय मामले थे। पिछले हफ़्ते की तुलना में, कोरोना वायरस के मामलों में और वृद्धि हुई है। वहीं, राजधानी दिल्ली की बात करें तो पिछले दो दिनों से COVID के मामलों में बढ़ोतरी हुई है। 24 घंटे में कोरोना के 61 नए मामले सामने आए हैं। COVID से बचने का एकमात्र उपाय सावधानी बरतना है। अगर आपको हल्के लक्षण भी दिखाई दें, तो आपको सावधान रहना चाहिए।डॉ. सुमोल रत्न (सहायक प्रोफेसर, मेडिसिन विभाग, एनआईआईएमएस मेडिकल कॉलेज एवं अस्पताल) ने कोविड-19 के लक्षणों के बारे में बताया है। उन्होंने कहा कि अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही, आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेंगे। इससे कोविड का खतरा भी कम होगा। कोविड-19 के लक्षण
हल्का बुखार या ठंड लगना
सूखी खांसी
गले में खराश
थकान
सिरदर्द
नाक बहना
नाक बंद होना
मांसपेशियों में ऐंठन
साँस लेने में तकलीफ
कैसे बचें?गर्म पानी से धोएँ- अगर आपको ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव हो रहा है, आपको गर्म पानी से कुल्ला करना चाहिए। दिन में दो से तीन बार कुल्ला करने से संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। बस इस पानी में एक चुटकी नमक डालना न भूलें। तुलसी और अदरक की चाय- यह चाय औषधीय गुणों से भरपूर है। यह खांसी-जुकाम से राहत दिलाती है। कफ को भी दूर करती है। यह शरीर को अंदर से गर्मी भी प्रदान करती है।गिलोय का काढ़ा- अगर आपको कोई भी लक्षण महसूस हो, तो सुबह-शाम गिलोय का काढ़ा पीना शुरू कर दें। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। बुखार और बदन दर्द से भी राहत मिलेगी।खूब पानी पिएं – किसी भी बीमारी से बचने के लिए, शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए चार से पाँच लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। अगर आप कोविड-19 से खुद को बचाना चाहते हैं, तो गर्म पानी, नारियल पानी, हर्बल ड्रिंक्स जैसी चीज़ें पीना शुरू कर दें।अजवाइन की चाय – अगर आपको सीने में भारीपन या खांसी महसूस हो रही है, तो ये भी कोरोना के लक्षण हैं। ऐसे में अजवाइन की चाय फायदेमंद हो सकती है। यह कफ को दूर करती है। यह शरीर को गर्म भी रखती है। आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं।अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
