आजकल लोगों को पेट की कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जिसका कारण गलत खान-पान है जो स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। पेट को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी आंतों को स्वस्थ रखना चाहिए। आज हम आपको 5 ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो आंतों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं।
ये पांच हेल्दी ड्रिंक्स आंतों के कोनों में जमी गंदगी को साफ करेंगे।
पालक का जूस
पालक का जूस पीना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन A, विटामिन B9, विटामिन C, K1, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आंतों से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस का नियमित सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ प्रदान करता है। इसमें विटामिन, खनिज, सैकराइड और अमीनो एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह आंतों की अशुद्धियों को दूर करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
नींबू और ईसबगोल का रस
ईसबगोल में विटामिन B12, ज़िंक, आयरन, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व होते हैं। साइलियम और नींबू के रस का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ आंतों की अशुद्धियों को दूर करने में भी मदद करता है।
सेब का रस
अगर आप नियमित रूप से सेब का रस पीते हैं, तो यह आंतों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसमें राइबोफ्लेविन, थायमिन और विटामिन बी-6 होता है। इसके नियमित सेवन से त्वचा में भी चमक आती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
