दवा से ठीक न होने वाली एसिडिटी को ये घरेलू उपाय करेगा ठीक, आप भी आजमा सकते हैं ये उपाय…

कई लोगों को एसिडिटी की समस्या होती है। एसिडिटी होने पर व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। एसिडिटी होने के कई कारण होते हैं, जिनमें आजकल की खराब जीवनशैली मुख्य रूप से ज़िम्मेदार है। इसलिए, एसिडिटी होने पर व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। कई लोग एसिडिटी से राहत पाने के लिए दवाइयाँ लेते हैं, लेकिन आप इन घरेलू नुस्खों से आसानी से राहत पा सकते हैं। तो जानिए इन घरेलू नुस्खों के बारे में जो आपको एसिडिटी से राहत दिलाएँगे।

आरामदायक घरेलू उपचार

• अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं, तो रोज़ाना रात को खाने के बाद ठंडा दूध पीते रहें। ठंडा दूध पीने से पेट को आराम मिलता है। ठंडा दूध पीने से पेट की सूजन कम हो जाती है।

• अगर एसिडिटी की समस्या गंभीर है, तो आपको रात में जल्दी खाना खा लेना चाहिए। बहुत देर से खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा सकता है। इसके लिए, जल्दी खाने की आदत डालें। जहाँ तक हो सके, रात में तले हुए खाने से बचें। तले हुए और मसालेदार खाने एसिडिटी।

• सौंफ और चीनी का सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। सौंफ में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं। चीनी पेट की गर्मी को नियंत्रित करती है और पेट को ठंडा रखती है। इससे एसिडिटी और सूजन से राहत मिलती है।

• अगर आपको एसिडिटी की बहुत ज़्यादा समस्या है, तो अनानास पर चीनी छिड़ककर खाएं। अनानास पर चीनी छिड़ककर खाने से सूजन से तुरंत राहत मिलती है। अगर आपके घर में चीनी नहीं है, तो आप उसमें चीनी डालकर खा सकते हैं। अगर आपको डायबिटीज़ है, तो आपको चीनी नहीं मिलानी चाहिए। इसके लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना ज़रूरी है।

• अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप आइसक्रीम खा सकते हैं। आइसक्रीम खाने से पेट ठंडा रहता है।

• एसिडिटी से राहत पाने के लिए भोजन के बाद सौंफ का सेवन करें। सौंफ खाने से पेट ठंडा रहता है।

अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।