आजकल गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण लोगों में यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। दरअसल, यूरिक एसिड हमारे शरीर में मौजूद एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है। आमतौर पर, गुर्दे इसे छानकर पेशाब के ज़रिए शरीर से बाहर निकाल देते हैं।
जब गुर्दे ठीक से काम नहीं करते, तो जोड़ों के आसपास क्रिस्टल बनने लगते हैं। जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में तकलीफ जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
इतना ही नहीं, उच्च यूरिक एसिड गाउट, गठिया और गुर्दे की पथरी जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में यूरिक एसिड को नियंत्रित करना बेहद ज़रूरी हो जाता है।
शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आपको अपने खान-पान और जीवनशैली पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, कुछ घरेलू उपायों की मदद से यूरिक एसिड को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
इन उपायों में सुपारी भी शामिल है। जी हाँ, सुपारी यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में बेहद कारगर है। तो आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में सुपारी कैसे फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करें?
यूरिक एसिड कम करने में सुपारी कैसे फायदेमंद है?
शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में पान के पत्तों का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसका सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और शरीर से जमा विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकालता है, जिससे यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसके नियमित सेवन से गठिया, गठिया और पैथोलॉजिस्ट आदि के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
यूरिक एसिड कम करने के लिए पान के पत्ते का उपयोग कैसे करें?
उच्च यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, धोकर चबाएँ सुबह खाली पेट 2-3 ताज़ा पान के पत्तों को अच्छी तरह चबाएँ। चबाने के बाद उसका रस पी लें। आप चाहें तो पत्ते को चबाने के बाद बाकी का हिस्सा थूक भी सकते हैं। इसके अलावा, आप चाहें तो पत्तों को उबालकर उसका पानी भी पी सकते हैं।
इसके सेवन से पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और वज़न घटाने में भी मदद मिल सकती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से यूरिक एसिड को काफी हद तक नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, स्वास्थ्य को कुछ अन्य लाभ भी मिलेंगे।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
