फिट बॉडी और सपाट पेट चाहिए? तो रामदेव की तरह बदलें ये 5 खाने की आदतें…

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अगर कोई 59 साल की उम्र में भी बिजली की तेज़ दौड़ रहा है, घने और काले बाल रखता है, और शरीर में पहले जैसा जोश और जोश बरकरार है – तो क्या आप जानना नहीं चाहेंगे कि इसका राज़ क्या है?

योग गुरु स्वामी रामदेव की फिटनेस और ऊर्जा किसी रहस्य से कम नहीं है। लेकिन हाल ही में एक पॉडकास्ट में उन्होंने खुद इस रहस्य का जवाब दिया, जहाँ उन्होंने स्वस्थ जीवनशैली और खान-पान से जुड़ी ज़रूरी बातें साझा कीं।
उन्होंने कहा कि कुछ चीज़ें हमारी सेहत के लिए ज़हर से कम नहीं हैं, जिनसे हर कीमत पर बचना चाहिए। इतना ही नहीं, दो चीज़ें ऐसी भी हैं, जिन्हें वो दुनिया भर की दौलत के बदले भी नहीं खाएँगे! तो अगर आप भी लंबी उम्र, बेहतरीन फिटनेस और बेहतरीन सेहत चाहते हैं, तो इन बातों को ज़रूर जानें।

गेहूँ और चावल से परहेज़ करने की सलाह

स्वामी रामदेव ने एक पॉडकास्ट में कहा कि जो कोई भी गेहूँ और चावल खाएगा, उसकी तरक्की तेज़ी से होगी। इस अनाज से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं पर प्रकाश डालते हुए उन्होंने कहा कि इसके अत्यधिक सेवन से शरीर में कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं।

अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।

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