रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो हर महिला के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। यही वह समय है जब महिलाओं के मासिक धर्म हमेशा के लिए बंद हो जाते हैं।
यह आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होता है, लेकिन कुछ महिलाओं में यह इससे भी पहले शुरू हो सकता है। रजोनिवृत्ति न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है।
यह कब शुरू होता है: रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण 40 वर्ष की आयु में दिखाई देने लगते हैं। 40 वर्ष की आयु के बाद, महिलाओं को नियमित जाँच के लिए वर्ष में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। ताकि कोई समस्या न हो।
रजोनिवृत्ति के लक्षण
(1) हॉट फ्लैशेस: यह रजोनिवृत्ति का सबसे आम लक्षण है, जिसमें शरीर अचानक गर्म महसूस होता है और पसीना आ सकता है। यह अक्सर रात में होता है और नींद में खलल डालता है।
(2) नींद में खलल: हॉट फ्लैशेस के कारण कई महिलाएं रात में ठीक से सो नहीं पातीं, जिससे उन्हें थकान महसूस होती है।
(3) मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन: रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को हार्मोनल असंतुलन के कारण मूड स्विंग्स का अनुभव हो सकता है। वे चिड़चिड़ी, क्रोधित या उदास महसूस कर सकती हैं।
(4) बेचैनी और चिंता: रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को मानसिक असंतुलन, जैसे चिंता, अवसाद या तनाव, का भी सामना करना पड़ सकता है।
(5) याददाश्त का कम होना: कई महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान याददाश्त का कम होना भी हो सकता है, जिसे “ब्रेन फॉग” कहा जाता है।
(6) शारीरिक परिवर्तन: रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाओं को शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन देखने को मिल सकते हैं। इनमें से कुछ सामान्य परिवर्तन हैं वज़न बढ़ना, त्वचा का रूखा होना और जननांगों के आसपास सूखापन या जलन महसूस होना।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
