आजकल हमारी दिनचर्या और खान-पान की आदतों के कारण 45-50 साल की उम्र के बाद कई लोगों को गठिया हो जाता है। हमारे शरीर के जोड़ों में दर्द होता है, जोड़ों के दर्द में यूरिक एसिड की अहम भूमिका होती है। इससे हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। यूरिक एसिड के कण घुटनों और अन्य जोड़ों में जमा हो जाते हैं। जोड़ों के दर्द के कारण रोगी की हालत खराब रहती है।
इस बीमारी में रात में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है और सुबह होते-होते अकड़ जाता है। एक बार पहचान हो जाने पर इसका तुरंत इलाज करवाना ज़रूरी है, वरना जोड़ों को बड़ा नुकसान हो सकता है। यहाँ हम आपको जोड़ों के दर्द के कुछ खास घरेलू उपाय बता रहे हैं ताकि आप घर पर ही अपना ख्याल रख सकें। मानव शरीर के कई अंग होते हैं और उम्र के अनुसार जोड़ों का दर्द कई प्रकार का होता है: इस जोड़ों के दर्द के कारण छोटी उंगलियों, अंगुलियों, कोहनी, कलाई, घुटने, टखने आदि के जोड़ों में दर्द होता है और शरीर के इन अंगों में अकड़न होती है।
हड्डियों के जोड़ों में सूजन के कारण उपास्थि क्षतिग्रस्त हो जाती है और साथ ही मांसपेशियों, टेंडन और कोशिकाओं में विकार उत्पन्न हो जाते हैं, जिसके कारण रोगी को विकलांगता जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह रोग पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस: इस प्रकार का जोड़ों का दर्द बढ़ती उम्र के साथ होने वाला एक सामान्य रोग है, जो हड्डियों के जोड़ों के घिसने के कारण होता है। इस रोग के कारण रोगी के कूल्हे, रीढ़ और घुटने सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। कभी-कभी यह रोग उंगलियों के जोड़ों में भी हो जाता है। इस रोग के कारण इनमें तेज दर्द होता है। अंग।
गाउटी आर्थराइटिस: इस जोड़ में दर्द होने पर पैर के अंगूठे में तेज़ दर्द होता है और यह दर्द इतना ज़्यादा होता है कि मरीज़ हल्के से पैर के अंगूठे को छूकर उसे एक तरफ़ हिलाने लगता है। जब यह बीमारी पुरानी हो जाती है, तो इससे जुड़ी हड्डियाँ धीरे-धीरे कमज़ोर होने लगती हैं जिससे व्यक्ति विकलांग हो जाता है। जोड़ों के दर्द से पीड़ित लगभग 10 प्रतिशत मरीज़ गुर्दे की बीमारी के शिकार होते हैं। यह बीमारी पुरुषों में ज़्यादा आम है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस: इस रोग से गर्दन और पीठ के निचले हिस्से की हड्डियों में तेज़ दर्द और अकड़न होती है।
इन सभी जोड़ों के दर्द की बीमारियों की पहचान: इन बीमारियों में हड्डियों के जोड़ों के पास तेज़ दर्द, सूजन और अकड़न होती है। मौसम बदलने पर यह बीमारी और भी तेज़ दर्द पैदा करती है और सूजन भी बढ़ जाती है। जोड़ों के दर्द के कारण:
- इस बीमारी का मुख्य कारण हड्डियों के जोड़ों में यूरिक एसिड का जमा होना है।
- भोजन में अत्यधिक प्रोटीन का सेवन भी इस बीमारी का कारण बनता है।
- अत्यधिक दवा गठिया भी हो सकता है।
- व्यायाम और व्यायाम न करने से भी जोड़ों में दर्द होता है।
- कब्ज और गैस पैदा करने वाले पदार्थों जैसे मिर्च, मसाले, नमक, दालें, मछली, अंडे और मांस आदि का अधिक सेवन भी गठिया का कारण बन सकता है।
जोड़ों के दर्द के घरेलू उपचार:
- दो चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर सुबह-शाम एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लें। पानी। एक शोध के अनुसार, डॉक्टरों ने नाश्ते से पहले एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर का मिश्रण गर्म पानी के साथ दिया। इस प्रयोग से केवल एक सप्ताह में 30 प्रतिशत रोगियों को गठिया के दर्द से राहत मिली। एक महीने के प्रयोग के बाद, जोड़ों के दर्द के कारण चलने में असमर्थ रोगी भी चलने में सक्षम हो गए।
- पारिजात के पेड़ के पाँच पत्ते तोड़कर पत्थर में पीसकर चटनी बना लें, फिर इसे एक गिलास पानी में तब तक गर्म करें जब तक पानी आधा न रह जाए, फिर इसे ठंडा करके पी लें, तो बीस-बीस साल पुराना गठिया का दर्द ठीक हो जाता है। कुछ महीनों तक लगातार इस उपाय को करने से जोड़ों का दर्द ठीक हो जाएगा और आपको जोड़ों के दर्द से पूरी तरह राहत मिल सकती है।
- घुटने कमज़ोर हों और जोड़ों का दर्द कम न हो रहा हो, तो हरसिंगार (पारिजात) के 10-12 पत्तों को पीसकर एक गिलास पानी में उबालें, फिर ठंडा करके बिना छाने पिएँ – 90 दिनों में आराम पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। अगर कुछ कमी रह गई हो, तो एक महीने का अंतराल दें और 90 दिनों तक यही क्रम दोहराएँ, निश्चित लाभ मिलेगा।
- 10 लौंग 100 ग्राम लहसुन को 100 ग्राम पानी और 100 ग्राम दूध में मिलाकर, पकाकर पीने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है।
- सुबह सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करने से भी जोड़ों के दर्द से स्थायी राहत मिलती है।
- एक चम्मच मेथी के दानों को रात भर साफ पानी में भिगो दें। सुबह पानी निकाल दें और मेथी के दानों को अच्छी तरह चबाएँ। यह गुण जोड़ों के दर्द में मदद करता है। जोड़ों के दर्द से राहत।
- गठिया के मरीजों को 4-6 लीटर पानी पीने की आदत डालनी चाहिए। इससे पेशाब ज़्यादा आएगा और ज़्यादा मात्रा में बाहरी तत्व और यूरिक एसिड बाहर निकलेगा।
- लहसुन की 3-4 कलियाँ पीसकर एक बड़ा चम्मच सरसों के तेल में डालें, लहसुन के अच्छी तरह पकने तक गर्म करें, फिर आँच से उतारकर मालिश करें। जोड़ों में हल्का गर्म होने पर तुरंत आराम मिलता है।
- नारियल का रोज़ाना सेवन जोड़ों को भी मज़बूती देता है।
- लहसुन की एक कली दही के साथ खाली पेट दो महीने तक लगातार लेने से जोड़ों के दर्द में बहुत आराम मिलता है।
