दुनिया भर में हृदय रोग के मामलों में तेज़ी से वृद्धि हुई है, खासकर कोरोना महामारी के बाद तो और भी ज़्यादा। इस जानलेवा बीमारी का शिकार न सिर्फ़ युवा हो रहे हैं, बल्कि इससे मरने वालों की संख्या भी बढ़ी है।
आप भी अक्सर हार्ट अटैक और उससे होने वाली मौतों की खबरें सुनते और पढ़ते होंगे। आपके मन में यह सवाल ज़रूर आता होगा कि हार्ट अटैक एक महामारी क्यों बनता जा रहा है?
ऐसा माना जाता है कि जो लोग फिटनेस के प्रति जागरूक होते हैं और नियमित व्यायाम व जिम जाते हैं, उन्हें हृदय रोग का ख़तरा कम होता है, लेकिन कई ऐसे मामले भी सामने आए हैं जहाँ लोगों को जिम जाते समय हार्ट अटैक आया और उनकी मौत हो गई।
अब सवाल यह है कि फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों को हार्ट अटैक क्यों आता है? इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं? आइए डॉक्टर से इसके कारणों को समझते हैं।
व्यायाम के दौरान दिल का दौरा
कसरत के दौरान दिल का दौरा पड़ना एक खतरनाक चलन बनता जा रहा है। ऐसी ही एक दुखद घटना में, अप्रैल के दूसरे सप्ताह में मध्य प्रदेश के जबलपुर में एक जिम में व्यायाम करते समय 52 वर्षीय एक व्यक्ति की दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हो गई।
घटना का सीसीटीवी फुटेज ऑनलाइन सामने आया है, जिसमें उन्हें व्यायाम करते समय अचानक गिरने से पहले फर्श पर डम्बल रखते हुए देखा जा सकता है।
इसी तरह, मध्य प्रदेश के प्रसिद्ध योग गुरु और वरिष्ठ पशु चिकित्सक डॉ. पवन सिंघल का हाल ही में साइलेंट हार्ट अटैक से निधन हो गया।
डॉ. पवन सिंघल अपनी सादगी और स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रसिद्ध थे। डॉ. सिंघल ने वर्ष 2022 में 11 घंटे में 100 किलोमीटर दौड़ने का रिकॉर्ड बनाया। वह नियमित रूप से दौड़ते और योग करते थे।
हृदय रोग विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
जिम जाने वालों में दिल के दौरे के मामलों में वृद्धि के क्या कारण हैं, इसे कैसे रोका जा सकता है? इसे समझने के लिए, हमने वरिष्ठ सलाहकार से पूछा पीएसआरआई अस्पताल, दिल्ली के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. रवि प्रकाश से बात की।
डॉ. रवि कहते हैं कि शारीरिक फिटनेस और हृदय स्वास्थ्य के बीच गहरा संबंध है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं, दौड़ते हैं और जिम जाते हैं, उन्हें हार्ट ब्लॉकेज या हार्ट अटैक नहीं होगा। अच्छी बात यह है कि ऐसे लोग इन समस्याओं से आसानी से निपट सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अगर सामान्य रूप से गतिहीन लोगों को 500 मीटर दौड़ने के लिए कहा जाए, तो उनकी हालत बिगड़ जाती है, जबकि नियमित धावकों के लिए यह सामान्य है।
जिम में दिल के दौरे के मामले
अब सवाल यह उठता है कि नियमित व्यायाम करने वालों में दिल के दौरे के मामले क्यों बढ़ रहे हैं? डॉ. रवि प्रकाश कहते हैं, जिम जाने वालों में दिल के दौरे पड़ने के कई कारण हो सकते हैं।
अनियमित जीवनशैली और खान-पान इसका एक प्रमुख कारण है और साथ ही, कई लोग ऐसे भी हैं जिन्हें अपने हृदय स्वास्थ्य के बारे में सही जानकारी नहीं होती। ऐसे में, कुछ स्थितियाँ आपकी समस्याओं को जन्म दे सकती हैं, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है।
डॉ. रवि प्रकाश बताते हैं कि चाहे जिम हो या स्विमिंग पूल या स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स, प्रवेश से पहले मेडिकल फिटनेस सर्टिफिकेट दिखाना ज़रूरी है, यह नियम हर जगह लागू होता है।
हालांकि, छोटे केंद्रों या जिम के मालिक और उनसे जुड़ने वाले लोग अक्सर इस बात को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इस छोटी सी चूक की वजह से हम यह नहीं जान पाते कि हमारा दिल व्यायाम के दबाव को झेलने के लिए तैयार है या नहीं।
आदर्श रूप से, ईसीजी-इको टेस्ट, सामान्य रक्त परीक्षण, रक्त जिम जाने से पहले कोलेस्ट्रॉल प्रेशर टेस्ट ज़रूर करवाना चाहिए। इससे हृदय स्वास्थ्य का आकलन करना आसान हो जाता है। अगर इनमें से कोई भी टेस्ट सही नहीं आता है, तो आपको जिम में ज़्यादा व्यायाम करने से बचना चाहिए।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
