गर्मी के दिनों में कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर का तापमान बढ़ने से शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। जैसे, ज़्यादा पसीना आना, चक्कर आना, सिरदर्द, सुस्ती और पैरों के तलवों में सूजन हो सकती है। पैरों के तलवों में सूजन और दर्द रात में ज़्यादा महसूस होता है।
शरीर में पानी की कमी के कारण पैरों के तलवों में सूजन हो सकती है। निर्जलीकरण से भी सूजन बढ़ जाती है।
इसके अलावा, कुछ अन्य बीमारियाँ भी पैरों के तलवों में सूजन पैदा कर सकती हैं। अगर गर्मियों में आपके पैरों के तलवों में जलन हो रही है, तो आप इन घरेलू उपायों की मदद भी ले सकते हैं।
तलवों की जलन से राहत पाएँ
एलोवेरा जेल लगाएँ
एलोवेरा जेल ठंडक पहुँचाता है। एलोवेरा जेल त्वचा की सूजन, दर्द और जलन से राहत देता है। तलवों की सूजन से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल से मालिश की जा सकती है।
अपने पैरों को बर्फीले पानी में भिगोएँ
अगर किसी को बहुत ज़्यादा सूजन है, तो उसे दिन में एक बार बर्फीले पानी से भरे टब में अपने पैर भिगोने चाहिए। पैरों को 20 से 30 मिनट तक भिगोने से सूजन से राहत मिलेगी।
मुल्तानी मिट्टी का लेप
मुल्तानी मिट्टी को पैरों की सूजन, दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए भी लगाया जा सकता है। यह त्वचा संबंधी समस्याओं को भी ठीक करेगी।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
