हर महीने महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी दर्द सहना पड़ता है। कुछ महिलाओं को इस दौरान बहुत दर्द और तकलीफ होती है। उनकी हालत इतनी खराब हो जाती है कि वे बिस्तर से उठ भी नहीं पातीं।
आमतौर पर महिलाएं इस दौरान दर्द निवारक दवाओं का सेवन करती हैं। लेकिन कई आयुर्वेदिक तरीके भी हैं जिनसे पीरियड्स के दर्द से राहत पाई जा सकती है।
आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. रास बिहारी तिवारी इस बारे में जानकारी देते हुए कहते हैं कि इस दौरान लौंग का काढ़ा पीने से पीरियड्स के दर्द से राहत मिलती है। उन्होंने बताया कि लौंग में यूजेनॉल होता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक और सूजनरोधी गुण है। यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करता है।
लौंग का यह काढ़ा आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।
आयुष चिकित्सक ने बताया कि पीरियड्स के दौरान लौंग का काढ़ा आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। इससे दर्द में तुरंत राहत मिलेगी। उन्होंने बताया कि इसके लिए 4 से 5 लौंग लें। फिर एक कप गर्म पानी उबालें और उसमें ये सभी लौंग डाल दें।
लौंग को लगभग 5 से 7 मिनट तक गर्म पानी में उबलने दें। जब काढ़ा तैयार हो जाए, तो इसे निकालकर एक कप में छान लें। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएँ। इसके बाद इस काढ़े को गर्मागर्म पीने से दर्द से राहत मिलती है। उन्होंने बताया कि यह न केवल दर्द से राहत देता है बल्कि शरीर को आराम भी देता है।
यह उपाय दर्द से राहत दिला सकता है।
आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी ने बताया कि लौंग का काढ़ा पीने के अलावा, अदरक और शहद भी मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। उन्होंने बताया कि अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो मासिक धर्म के दर्द को तेज़ी से कम करने में मदद करते हैं।
इसके लिए लगभग 1 इंच अदरक को कद्दूकस कर लें। फिर एक कप पानी उबालें और उसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। इसे धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबलने दें।
जब यह काढ़ा तैयार हो जाए, तो इसे छान लें। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें। इसे दिन में लगभग 2 से 3 बार पीने से सूजन कम होती है और दर्द से तुरंत राहत मिलती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। केवल उद्देश्यों के लिए। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
