दांतों पर पीला रंग और गंदे दांत चंद मिनटों में होंगे साफ, हीरे जैसे चमकने के लिए अपनाएं ये 4 उपाय…

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घर पर प्राकृतिक रूप से अपने दांतों को सफ़ेद करने के तरीके: पीले दांतों को सफ़ेद करने के लिए आपको महंगे टूथपेस्ट की ज़रूरत नहीं है। इन आसान और किफ़ायती उपायों से घर पर ही अपने दांतों को सफ़ेद और चमकदार रखें।

दांत न सिर्फ़ खाना पचाने में मदद करते हैं, बल्कि हमारे चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ाते हैं। आपके दांतों के आकार या रंग में कोई भी बदलाव आपके पूरे रूप को बिगाड़ सकता है। चमकदार सफ़ेद और मोती जैसे सफ़ेद दांत किसे पसंद नहीं होते?

कभी-कभी गलत खान-पान की आदतों के कारण दांतों पर एक गंदी पीली-काली परत जम जाती है, जिसे टार्टर या प्लाक कहते हैं। टार्टर खाने के कणों से बनी एक पीली परत होती है, जो धीरे-धीरे दांतों पर चिपक जाती है। यह परत मसूड़ों की जड़ों तक पहुँचकर उन्हें खोखला बना सकती है। इससे आपके दांत पीले हो जाते हैं।

इसके अलावा, टार्टर और प्लाक सांसों और मुँह से दुर्गंध, मसूड़ों से खून आना, दांतों में सड़न और कमज़ोरी, पायरिया और दर्द जैसी समस्याओं का कारण बनते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि पीले दांतों को फिर से सफ़ेद कैसे करें? बहुत से लोग रोज़ाना ब्रश करते हैं और महंगे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार देखा गया है कि उनके दांत पीले ही रहते हैं।

अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो दिन में दो बार ब्रश करने के अलावा, आप ये घरेलू उपाय भी आज़मा सकते हैं।

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें

बेकिंग सोडा दांतों की सतह से दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है, जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो बैक्टीरिया को मारने या नष्ट करने में मदद करता है।

एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा और दो छोटे चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड लें। दोनों को अच्छी तरह मिलाएँ। इस पेस्ट से नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करें।

ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग भारत में दांतों को सफेद करने का एक पारंपरिक तरीका है। यह मुँह की सभी समस्याओं का इलाज करता है। ऑयल पुलिंग के लिए, आपको तेल को अपने मुँह में लेकर उसे चारों ओर घुमाना होगा।

आप भी वही कर सकते हैं जो हम चूल्हे में तेल भरते हैं। इसके लिए सूरजमुखी का तेल, तिल का तेल या नारियल का तेल इस्तेमाल करें। ऑयल पुलिंग के लिए, एक छोटा चम्मच तेल लें और उसे 15 से 20 मिनट तक मुँह में घुमाएँ।

केले, संतरे या नींबू के छिलके पर रगड़ें।

केले, संतरे या नींबू का छिलका लें और उसे अपने दांतों पर धीरे से रगड़ें। इस छिलके से लगभग 2 मिनट तक अपने दांतों को रगड़ें, फिर अच्छी तरह कुल्ला करें और ब्रश करें। इस फल के छिलके में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों को सफेद करने में मदद करता है।

खूब सारे फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।

फल और सब्ज़ियाँ कुरकुरी होती हैं और इन्हें खाने से दांतों से जिद्दी पीली पट्टिका हटाने में मदद मिलती है। अनानास और स्ट्रॉबेरी दो ऐसे फल हैं जो आपके दांतों को सफेद कर सकते हैं।

किसी दंत चिकित्सक की मदद लें।

अगर ऊपर दिए गए उपाय काम नहीं कर रहे हैं और आपके दांत पीले पड़ रहे हैं, तो किसी दंत चिकित्सक की मदद लें। कभी-कभी पीलिया इतना गंभीर होता है कि इसे किसी भी घरेलू उपाय से दूर करना मुश्किल हो जाता है।

अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।

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