पुरुषों और महिलाओं के शरीर में कुछ चीज़ें एक-दूसरे से काफ़ी अलग होती हैं। ऐसे में, उन्हें होने वाली बीमारियों या शारीरिक समस्याओं में भी बहुत कम अंतर होता है।
इसलिए, अगर उनके घरेलू नुस्खों की बात करें, तो वे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए थोड़े अलग हो सकते हैं। इसी बात को ध्यान में रखते हुए, आज हम आपको पुरुषों के लिए एक उपयोगी पेय पदार्थ बताने जा रहे हैं।
पुरुषों को प्रतिदिन दूध और शहद का सेवन करना चाहिए।
दूध शरीर के लिए अच्छा होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ‘ए’, ‘बी’ और ‘डी’ और लैक्टिक एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं। वहीं शहद में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, फ्रुक्टोज, सोडियम, क्लोरीन और पोटेशियम होता है।
दूध और शहद पीने का तरीका और समय
रात को सोने से एक घंटा पहले दूध और शहद का सेवन करना चाहिए। इसका पेय बनाने के लिए सबसे पहले दूध को गर्म कर लें। अब जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाएँ। कोशिश करें कि आपका शहद शुद्ध हो ताकि आप इसका पूरा लाभ उठा सकें।
शहद के साथ दूध पीने के फायदे
1. गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से पुरुषों में पौरुष शक्ति बढ़ती है। यह शरीर की कमज़ोरी दूर करता है। इसके नियमित सेवन से टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन बढ़ता है।
2. यह तनाव कम करता है और तंत्रिका तंत्र और तंत्रिका कोशिकाओं को आराम पहुँचाता है।
3. इसके नियमित सेवन से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम हो जाती है।
4. अगर दूध और शहद को एक साथ लिया जाए, तो यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
5. अगर आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती है, तो सोने से एक घंटा पहले दूध और शहद पिएँ। आपको अच्छी नींद आएगी।
6. जिन लोगों को खाना पचाने में परेशानी होती है, उन्हें भी दूध और शहद का सेवन शुरू कर देना चाहिए। इससे आप कब्ज की समस्या से भी बचेंगे।
7. दूध और शहद हड्डियों को मज़बूत बनाने के लिए एक बेहतरीन पेय है।
8. अपने शरीर की शारीरिक और मानसिक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको रोजाना दूध और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए।
9. अगर आप सुबह दूध और शहद पीते हैं, तो आप दिन भर ऊर्जा से भरपूर रहेंगे। आपका शरीर ऊर्जावान महसूस करेगा और आपका दिमाग भी तेजी से काम करेगा। आलस्य दूर रहेगा।
10. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए दूध और शहद भी एक अच्छा पेय माना जाता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
