देसी घी के फायदे: मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। इसे खान-पान और दवाओं की मदद से नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवाइयाँ लेना ज़रूरी है और साथ ही खान-पान में भी सावधानी बरतनी पड़ती है।
आप खान-पान में कुछ आसान बदलाव करके भी रक्त शर्करा को सामान्य रख सकते हैं। आज हम आपको बताते हैं कि देसी घी की मदद से रक्त शर्करा के स्तर को कैसे सामान्य रखा जा सकता है?
घी में पोषक तत्व
घी में विटामिन A, विटामिन E, विटामिन D और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में सूजन कम करने में भी मदद करते हैं। घी खाने से इंसुलिन अच्छी तरह काम करता है और ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। चूँकि घी में कार्बोहाइड्रेट नहीं होता, यह कार्ब-मुक्त होता है, इसलिए शरीर में इंसुलिन का स्तर नहीं बढ़ता।
घी का सेवन कैसे करें?
अगर मधुमेह के मरीज़ चावल खा रहे हैं, तो उन्हें गरम चावल में एक चम्मच घी मिलाकर खाना चाहिए। घी लगी रोटी खाने से भी ब्लड शुगर लेवल जल्दी नहीं बढ़ता। मधुमेह में रोज़ाना दो से तीन चम्मच देसी घी का सेवन किया जा सकता है। घी को सुबह के नाश्ते और दोपहर के खाने में शामिल किया जा सकता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
