सुबह उठने के कितने देर बाद पीनी चाहिए चाय? चाय पीने से पहले खाएंगे ये चीज़, तो शरीर को नहीं होगा नुकसान…

99% लोगों को सुबह सबसे पहले चाय पीने की आदत होती है। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह उठने के बाद सीधे खाली पेट चाय पीना हानिकारक हो सकता है।

नियमित रूप से खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी, गैस और मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, चाय पीने से डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप चाय पीना बंद कर दें।

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप सुबह चाय के बिना नहीं रह सकते, तो नियमित रूप से चाय पीते रहें। इससे कोई नुकसान नहीं होगा। जैसे, सुबह उठने के बाद कितनी बार चाय पीनी चाहिए, चाय पीने से पहले क्या खाना या पीना चाहिए? अगर इन दो बातों का ध्यान रखा जाए, तो चाय पीने के दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।

-sav-r-j-g-n-ch-p-v-n-y-g-y-time”>सुबह उठकर चाय पीने का सही समय

रात को सोने के बाद, शरीर घंटों तक बिना पानी या भोजन के रहता है। नींद के दौरान, पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और एसिड का स्तर बढ़ जाता है। अगर आप सुबह उठकर खाली पेट तुरंत चाय पीते हैं, तो पेट में एसिड बढ़ जाएगा, जिससे गैस और अपच हो सकती है।

सुबह उठने के बाद दूध वाली चाय पीना ज़्यादा नुकसानदायक होता है। क्योंकि इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी असर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप सुबह चाय पिए बिना नहीं रह सकते, तो उठने के तुरंत बाद चाय पीने के बजाय, कम से कम 30 से 45 मिनट तक चाय पीते रहें।

-p-s-t-of-sun-y-jan-v-r-sh-k-r-399-r-k-n-par-malsh-r-10-l-kh-s-dh-n-l-bh-j-n-k-v-r-t”>पोस्ट ऑफिस योजना: सालाना 399 रुपये के निवेश पर मिलेंगे 10 लाख रुपये तक, जानें कैसे?