किडनी स्वास्थ्य: किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को छानने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, जल और खनिज संतुलन बनाए रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करती है। लेकिन जब किडनी की कार्यक्षमता धीमी पड़ने लगती है या ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर कुछ खास संकेत देता है।
लोग अक्सर इन संकेतों को सामान्य समझकर अनदेखा कर देते हैं, जो आगे चलकर किडनी फेल्योर जैसी गंभीर स्थिति का कारण बन सकते हैं।
1. बार-बार थकान और कमज़ोरी महसूस होना:
जब गुर्दे रक्त को पूरी तरह से साफ़ नहीं कर पाते, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे व्यक्ति अक्सर थका हुआ और कमज़ोर महसूस करता है। यह स्थिति तब भी बनी रह सकती है जब आपने बहुत कम काम किया हो।
2. मूत्र संबंधी समस्याएँ:
बार-बार पेशाब आना, जलन, काला या झागदार रंग, यहाँ तक कि पेशाब में खून आना – ये सभी लक्षण गुर्दे की खराबी के संकेत देते हैं।
3. चेहरे, आँखों या टखनों में सूजन:
जब गुर्दे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ नहीं निकाल पाते, तो यह शरीर में जमा होने लगता है। इसका असर सबसे पहले चेहरे, आँखों और पैरों पर दिखाई देता है, खासकर सुबह के समय सूजन के रूप में।
4. भूख न लगना और मतली:
जब गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में असमर्थ होते हैं, तो इसका असर पाचन तंत्र पर पड़ता है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति को भूख कम लगती है, मतली आती है और कभी-कभी उल्टी भी हो जाती है।
5. त्वचा में खुजली और रूखापन:
गुर्दे की क्षति से शरीर में खनिजों और पोषक तत्वों का असंतुलन हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है, लगातार खुजली होती है और कभी-कभी लाल चकत्ते पड़ जाते हैं।
6. सांस लेने में तकलीफ:
गुर्दे खराब होने पर शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे फेफड़ों पर दबाव पड़ता है। साथ ही, जब रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, तो व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।
गुर्दे को स्वस्थ कैसे रखें?
गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना, नमक और डिब्बाबंद भोजन का सेवन कम करना, रक्तचाप और मधुमेह को नियंत्रित करना ज़रूरी है।
इसके अलावा, डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा – खासकर दर्द निवारक – न लें। समय रहते इन लक्षणों को पहचानकर आप खुद को गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
