दांतों की उचित देखभाल न करने से कैविटी या सड़न हो सकती है, जिसे लोग आमतौर पर डेंटल कैविटी कहते हैं। आजकल की जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण दांतों की समस्याएँ तेज़ी से बढ़ रही हैं। दांतों में दर्द और कैविटी होना, खासकर बच्चों में, आम हो गया है। दांतों में सड़न का एक सबसे बड़ा कारण बहुत ज़्यादा मीठा और शर्करायुक्त भोजन खाना है।
यह समस्या तब होती है जब दांतों पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं और एसिड बनाते हैं, जिससे दांत कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं। हालाँकि, कुछ घरेलू उपायों से इस समस्या को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं तीन असरदार उपाय जो कैविटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।दांतों की सड़न दूर करने के असरदार घरेलू उपाय –1. लौंग का तेल – बैक्टीरिया को मारने वाला एक उपाय इस्तेमाल कैसे करें:
एक रुई का टुकड़ा लें और उस पर लौंग के तेल की 2-3 बूँदें लगाएँ।
इस कपड़े के टुकड़े को प्रभावित दाँत पर रखें और हल्के से दबाएँ।
इसे थोड़ी देर लगा रहने दें और फिर धो लें।
2. नमक और सरसों का तेल – दांतों को मज़बूत बनाता है यह कैसे काम करता है? नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। सरसों का तेल दांतों को पोषण देता है और कैविटी से बचाता है। इस्तेमाल का तरीका:
1 छोटा चम्मच नमक लें और उसमें 2-3 बूँदें सरसों का तेल मिलाएँ।
इस मिश्रण को अपनी उंगलियों से प्रभावित दांतों और मसूड़ों पर धीरे से मालिश करें।
बाद में धो लें गुनगुने पानी से 5 मिनट तक धोएँ।
3. नीम के पत्ते – प्राकृतिक कीटनाशक नीम में जीवाणुरोधी और कवकरोधी गुण होते हैं, जो दांतों को साफ करते हैं और बैक्टीरिया को पनपने से रोकते हैं। यह दांतों की सड़न का सबसे प्राकृतिक उपचार है। कैसे इस्तेमाल करें:
नीम के 4-5 पत्ते लें और उन्हें पानी में उबालें।
जब पानी हल्का गुनगुना हो जाए, तो उससे कुल्ला कर लें।
इसके नियमित इस्तेमाल से आपके दांत साफ़ रहते हैं।
दांतों में कैविटी से बचने के कुछ ज़रूरी सुझाव: रोज़ाना ब्रश और फ्लॉस करें। मीठे और चिकने खाने से बचें। माउथवॉश का इस्तेमाल करें या दिन में कम से कम दो बार गर्म पानी से कुल्ला करें। हर 6 महीने में दंत चिकित्सक से जाँच करवाएँ। अगर आप दांतों में कैविटी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इन घरेलू उपायों को आज़माकर राहत पा सकते हैं। हालाँकि, अगर कैविटी बहुत बड़ी है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर विकल्प होगा। केवल स्वस्थ दांत ही आपकी मुस्कान को बनाए रखते हैं।अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
