उम्र के साथ महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में कई बदलाव आते हैं। आजकल रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) जल्दी आने लगी है और कई महिलाओं को 40 की उम्र होते ही रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
40 की शुरुआत में, महिलाएं अक्सर मासिक धर्म कम होने या न होने की चिंता करती हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें हार्मोनल असंतुलन भी शामिल है।
विशेषज्ञों का कहना है कि यह नुस्खा हार्मोन को संतुलित करता है। अगर आपका मासिक धर्म अनियमित है, नहीं आता है या केवल 1-2 दिन ही रक्तस्राव होता है, तो इसे आज़माएँ।
घी में विटामिन A, विटामिन D, विटामिन E और विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है। यह हार्मोन को संतुलित करता है और अंदर से रूखेपन को कम करता है।
सौंफ में फाइटोएस्ट्रोजन होते हैं, जो एस्ट्रोजन की तरह काम करते हैं। इससे शरीर में रक्त प्रवाह नियमित होता है।
जीरा लिवर को डिटॉक्सीफाई करने और एस्ट्रोजन मेटाबॉलिज्म के लिए ज़रूरी है।
अदरक सूजन कम करने और गर्भाशय के संकुचन को स्वस्थ रखने में मदद करता है। अजवाइन गर्भाशय में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और श्रोणि की मांसपेशियों को आराम देता है।
गुड़ आयरन से भरपूर होता है। यह गर्भाशय की टोन को बनाए रखता है और थकान को कम करता है।
महिलाओं को इसे 40 की उम्र के शुरुआती दौर में लेना चाहिए। अगर आप 30 की उम्र के बाद हैं, तब भी इसका सेवन फायदेमंद होगा। यह रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल असंतुलन को कम करता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
