पुरुषों में थकान, कमज़ोरी और सहनशक्ति की कमी अक्सर देखी जाती है। इसका मुख्य कारण शुक्राणुओं की कम संख्या और शुक्राणुओं की खराब गुणवत्ता हो सकती है।
जिसका असर पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। आयुर्वेद में पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए कई कारगर उपाय बताए गए हैं।
अगर आप शुक्राणुओं की कमी, बांझपन या इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आयुर्वेद में बताए गए ये प्राकृतिक उपाय आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
आयुर्वेदिक चिकित्सक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. चैताली राठौर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रही हैं जो पुरुषों के लिए अमृत साबित हो सकते हैं।
इसके नियमित सेवन से न केवल आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ेगी, बल्कि आपका शरीर ताकत और ऊर्जा से भी भर जाएगा। आइए, जानते हैं उस खास आयुर्वेदिक खाद्य पदार्थ के बारे में।
पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ
केसर
केसर एक जड़ी बूटी है जिसे आयुर्वेद में नपुंसकता के उपचार और कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है। इसे दूध के साथ लेने से शरीर को पोषण मिलता है और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है। इसके नियमित सेवन से पुरुषों में बांझपन की समस्या दूर हो सकती है।
मई
आयुर्वेद में मेथिका के नाम से जानी जाने वाली मेथी, शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने का एक उत्कृष्ट उपाय है। शोध से यह सिद्ध हुआ है कि मेथी के सेवन से न केवल शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार होता है, बल्कि प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है।
देशी गुलाब
आयुर्वेद के अनुसार, देसी गुलाब कामोत्तेजक गुणों से भरपूर होता है। यह न केवल शुक्राणुओं की गुणवत्ता और मात्रा को बढ़ाता है, बल्कि पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रजनन तंत्र को भी मज़बूत बनाता है। गुलाब से बने गुलकंद को दूध के साथ लेने से इसके फ़ायदे और भी बढ़ जाते हैं।
गाय का घी
आयुर्वेद में गाय के घी को रसधातु और शुक्रधातु को पोषण देने के लिए जाना जाता है। यह शरीर को ठंडक पहुँचाता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। घी के नियमित सेवन से शरीर में ऊर्जा और प्रजनन क्षमता बढ़ती है।
अदन दाल
आयुर्वेद में उड़द दाल को ऊर्जावर्धक और तंत्रिका टॉनिक के रूप में जाना जाता है। यह दाल स्तंभन दोष, नपुंसकता में मदद करती है और शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार करती है।
जायफल
जायफल न केवल एक उत्कृष्ट पाचन टॉनिक है, बल्कि यह अल्पशुक्राणुता (शुक्राणुओं की कम संख्या) के उपचार में भी बहुत उपयोगी है। इसे विशेष रूप से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक औषधियों में शामिल किया जाता है।
ताड़
कच्चे खजूर के बीज निकालकर खाने से शरीर को शक्ति और ऊर्जा मिलती है। यौन क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ यह शरीर को पोषण देता है और प्रजनन क्षमता में सुधार करता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
