कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद पेट दर्द होने लगता है। खाने के तुरंत बाद पेट में गैस और एसिडिटी बढ़ने लगती है, जिससे दर्द और बेचैनी होने लगती है।
कई लोगों को दोपहर के खाने के बाद पूरा दिन पेट भरा हुआ महसूस होता है और सीने में जलन भी होती है। कुछ गंभीर मामलों में ऐसी समस्या भी हो सकती है।
लेकिन अगर पाचन संबंधी समस्याओं के कारण बार-बार गैस और एसिडिटी हो रही है, तो आप दवा की बजाय इन प्राकृतिक चीजों की मदद से इसका इलाज कर सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताते हैं जो एसिडिटी और गैस की समस्या को तुरंत ठीक कर सकता है।
भोजन के बाद गैस और एसिडिटी ठीक करने के 2 उपाय
इस तरह खाएं सौंफ
अगर आपको भोजन के बाद पाचन संबंधी समस्याएँ होती हैं, तो सौंफ खाना सबसे आसान और कारगर उपायों में से एक है। सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
सौंफ में पाचक गुण होते हैं जो पाचन क्रिया को बढ़ाते हैं और पेट हल्का करते हैं। एसिडिटी से राहत पाने के लिए सुबह या रात में दो चम्मच सौंफ के बीज पानी में भिगो दें। भोजन के बाद इस पानी को पीते रहें। पानी पीने के बाद भीगे हुए सौंफ को चबाकर खा लें।
गुड़ का पानी एसिडिटी ठीक करेगा।
भोजन के बाद गुड़ का पानी पीने से पेट की समस्याएँ भी कम होती हैं। जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी और गैस की समस्या होती है, उन्हें गुड़ का पानी पीना चाहिए। गुड़ में एक पाचक तत्व भी होता है जो पाचन शक्ति को बढ़ाता है।
गुड़ का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। गुड़ का पानी बनाने के लिए एक गिलास ठंडे पानी में गुड़ पाउडर या गुड़ डालें। गुड़ के पानी में घुल जाने के बाद इस पानी को पिएं। भोजन के बाद भी गुड़ का पानी पिएं।
इन दोनों चीजों के अलावा, तुलसी की चाय पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाती है। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर दिन में एक या दो बार पिएं। तुलसी का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या कम होती है और पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
