रात को सोते समय हमें समझ नहीं आता कि किस करवट सोना है। कभी हम दाईं ओर करवट लेते हैं, कभी बाईं ओर, तो कभी नीचे की ओर। जिस करवट हमें आराम मिल रहा है, हम उसी करवट सो जाते हैं।
आप जानते हैं, रात को सोते समय हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारी करवट हमारे मस्तिष्क के साथ-साथ हमारे शरीर के अंगों को भी प्रभावित करती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, बाईं करवट सोना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे।
कई बार हमें रात में सोते समय पता नहीं होता कि हम किस मुद्रा में हैं। इसलिए, बाईं करवट सोने की कोशिश करें। इससे हमें पेट संबंधी कई समस्याओं से राहत मिलेगी और आपका दिमाग आसानी से काम करेगा।
अगर आपको पेट संबंधी समस्याएं जैसे पेट फूलना, गैस, एसिडिटी आदि हैं, तो आपको इससे फायदा हो सकता है।
डॉक्टरों के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि बाईं करवट सोने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ लसीका तंत्र के माध्यम से धीरे-धीरे बाहर निकल जाते हैं, क्योंकि बाईं करवट सोने से हमारे लिवर पर कोई दबाव नहीं पड़ता, इसलिए ये विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
बाईं ओर करवट लेकर सोने से गुरुत्वाकर्षण बल, भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक आसानी से पहुँचाने में मदद करता है। जिससे सुबह आपका पेट आसानी से साफ़ हो जाता है।
आप जानते हैं कि हमारे शरीर में सबसे ज़्यादा गंदगी हमारे लिवर और किडनी में होती है। इसी वजह से रात में सोते समय इनमें ज़्यादा दबाव पड़ता है। जिससे हमें एसिडिटी की समस्या हो जाती है।
बाईं ओर करवट लेकर सोने से दोनों ही अपने-अपने काम ठीक से करते हैं। इससे अधिक पित्त रस निकलता है जिससे वसा का पाचन ठीक से होता है। साथ ही, यकृत में वसा जमा नहीं होती।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
