कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए आप अपनी रसोई में मौजूद चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर नसों का जाम होना, पलकों पर पीलापन, थकान, सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जिससे हृदय के स्वस्थ रहने की क्षमता बढ़ती है। लहसुन में एलिसिन नामक एक ख़ास यौगिक होता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
अगर आप अपने शरीर से ख़राब कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से हटाना चाहते हैं, तो रात में अपने नियमित आहार में एक कप लहसुन की चाय शामिल करें। यह आपके इलाज में रामबाण साबित होगी। इसके अलावा, आप सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियाँ भी खा सकते हैं।
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समय पर इलाज करवाएँ
उच्च कोलेस्ट्रॉल एक साइलेंट किलर की तरह काम करता है। अगर समय रहते इसका ध्यान न रखा जाए, तो इसका असर शरीर पर दिखाई देता है। यह लापरवाही आपकी जान भी ले सकती है। समय पर इसका इलाज करवाना बेहद ज़रूरी है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी शैक्षिक और यह केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
