स्वस्थ रहने के लिए, हमें हर 30 दिन में एक बार अपने लिवर की सफाई करनी चाहिए। लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है।
हमें अपने लिवर के स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि जब तक हमारा लिवर ठीक से काम कर रहा है, तब तक हमें कोई बीमारी नहीं होती।
हमारे गलत खान-पान के कारण लिवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कि आसान घरेलू उपायों से लिवर को कैसे साफ़ रखें।
अगर समय पर इलाज न किया जाए तो लिवर की समस्या गंभीर हो सकती है और यहाँ तक कि मौत का कारण भी बन सकती है।
लिवर की कमज़ोरी या क्षति के कई कारण हो सकते हैं। इस बीमारी के सामान्य लक्षणों में लिवर में दर्द, भूख न लगना आदि शामिल हैं।
लिवर क्षतिग्रस्त होने पर, भोजन आंतों से ठीक से नहीं निकल पाता और ठीक से पच नहीं पाता। अगर ठीक से पच न पाए, तो अन्य बीमारियाँ भी हो सकती हैं।
तो लिवर की समस्याओं का एक बहुत ही सरल और संपूर्ण आयुर्वेदिक उपचार है जो लिवर की समस्याओं को ठीक कर देगा।
कई बार ऐसा होता है कि हमारे शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं जिन्हें हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं। ऐसे में लिवर की समस्या बढ़ गई है।
लिवर की समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य हैं अत्यधिक शराब का सेवन, खाने में मसालों का अधिक सेवन और कई अन्य कारण। उदाहरण के लिए, अगर आपका पेट बहुत ज़्यादा बढ़ रहा है, तो आपको लग सकता है कि आप मोटे हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि लिवर की समस्याओं के कारण पेट में अत्यधिक सूजन भी हो सकती है, जिससे पेट फूल जाता है। यह लेख इन्हीं सभी बातों को ध्यान में रखकर लिखा गया है।
अब लिवर की समस्याओं और उनके लक्षणों के बारे में जानें:
चेहरे पर चोट लगना: कभी-कभी चेहरे का रंग पीला पड़ जाता है और सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। ऐसा होना अच्छा संकेत नहीं है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
आँखों का पीला पड़ना: अगर आँखों का सफेद भाग पीला पड़ जाए, तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। आँखों के पीलेपन को नज़रअंदाज़ न करें, यह गंभीर हो सकता है।
स्वाद न आना: अगर खाने का स्वाद न आए या उसे खाने की इच्छा न हो, तो ध्यान देने योग्य बात है। लिवर की समस्याओं के कारण पित्त नामक एंजाइम मुँह में पहुँच जाता है और मुँह का स्वाद खराब हो जाता है।
सांसों की दुर्गंध: अगर मुंह में अमोनिया की मात्रा बढ़ जाती है, तो इससे सांसों की दुर्गंध आ सकती है। यह लिवर की समस्याओं के कारण होता है और इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
आँखों के नीचे काले घेरे: अगर आपको हर समय थकान महसूस होती है और आँखों के नीचे काले घेरे हैं, तो यह अच्छा संकेत नहीं है।
पाचन तंत्र कमज़ोर हो जाता है: लिवर की समस्या का सबसे बड़ा लक्षण पाचन संबंधी समस्या है। ज़्यादा मसाले खाने से पेट में जलन हो सकती है और यह लिवर की समस्याओं का संकेत है।
लिवर साफ़ करने के नुस्खे और घरेलू उपाय:
एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर का सेवन रोज़ाना खाने के साथ करना चाहिए। यह हमारे लिवर को साफ़ करने में मदद करता है।
किशमिश: 150 ग्राम किशमिश लें, उन्हें 2 कप पानी में उबालें और रात भर भिगो दें। सुबह छानकर हल्का गर्म करें और खाली पेट सेवन करें। यह लिवर और किडनी को साफ़ करने में मदद करता है।
शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद, एक चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएँ। यह लिवर को साफ़ रखने में मदद करता है।
लहसुन: रोज़ सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियाँ खाएँ और एक या दो गिलास पानी पिएँ।
नींबू: एक पका हुआ नींबू लें और उसे चार भागों में काट लें, एक भाग में काली चीनी, दूसरे भाग में नमक, तीसरे भाग में अरंडी का चूर्ण और चौथे भाग में मीठा डालें। नींबू के एक टुकड़े को गर्म करके सुबह होने से एक घंटा पहले खा लें।
जामुन: जामुन के मौसम में खाली पेट 200-300 ग्राम जामुन खाने से लीवर की समस्याएँ दूर होती हैं।
हरुद की छाल और गुड़: पुराने गुड़ और हरुद की छाल का मिश्रण सुबह और दोपहर गर्म पानी के साथ लेने से लीवर और तिल्ली सामान्य हो जाती है।
आवश्यकतानुसार 15 से 21 दिनों तक इसका सेवन करने से लीवर ठीक से काम करने लगेगा।
यह लीवर की अकड़न और सिकुड़न सहित अन्य रोगों के लिए उपयोगी है।
