हम में से ज़्यादातर लोग दिन भर कई तरह के पेय पदार्थ पीते हैं। कभी थकान मिटाने के लिए, कभी स्वाद के लिए और कभी सिर्फ़ इसलिए कि ये आसानी से मिल जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यही आदत धीरे-धीरे आपकी किडनी को नुकसान पहुँचा रही है?
डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर चेतावनी देते हैं कि कुछ आम पेय पदार्थ, जिन्हें हम बिना सोचे-समझे पी लेते हैं, हमारे शरीर के सबसे ज़रूरी अंग, किडनी को सबसे ज़्यादा नुकसान पहुँचाते हैं।
किडनी हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हैं, लेकिन अगर हम रोज़ाना ऐसे पेय पदार्थ पीते हैं जो किडनी को नुकसान पहुँचाते हैं, तो उनकी कार्यक्षमता धीरे-धीरे कमज़ोर हो जाती है। आइए जानें उन 5 पेय पदार्थों के बारे में जो हर घूंट के साथ आपकी किडनी की सेहत पर हमला करते हैं।
(1) गहरे रंग का सोडा
गहरे रंग के शीतल पेय (जैसे कोला) में फॉस्फोरिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जिससे गुर्दे की पथरी और गुर्दे की विफलता का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, इनमें चीनी और कैफीन भी होता है, जो गुर्दे पर अधिक दबाव डालते हैं।
(2) दुकान से खरीदे गए जूस
पैकेज्ड फ्रूट ड्रिंक्स में प्राकृतिक जूस की तुलना में अधिक प्रिजर्वेटिव और चीनी होती है। इससे न केवल मधुमेह का खतरा बढ़ता है, बल्कि गुर्दे पर भी असर पड़ता है, क्योंकि ये पेय शरीर में विषाक्त पदार्थों को बढ़ाते हैं।
(3) शराब
शराब को गुर्दे के लिए सबसे खतरनाक माना जाता है। यह शरीर में निर्जलीकरण को बढ़ाता है और रक्तचाप को असंतुलित करता है। लंबे समय तक नियमित रूप से शराब पीने से गुर्दे के कार्य को स्थायी नुकसान हो सकता है।
(4) एनर्जी ड्रिंक्स
एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन और चीनी की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे किडनी पर दबाव पड़ता है। इससे शरीर में पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शरीर निर्जलित हो जाता है और किडनी पर असर पड़ता है।
(5) स्पोर्ट्स ड्रिंक्स
स्पोर्ट्स ड्रिंक्स को भले ही स्वास्थ्यवर्धक माना जाता हो, लेकिन इनमें सोडियम और चीनी की मात्रा ज़्यादा होती है, जो नियमित रूप से सेवन करने पर किडनी के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
