लिवर शरीर के सबसे सक्रिय अंगों में से एक है। लिवर शरीर से विषाक्त पदार्थों को छानता है और पाचन में सहायता करता है।
लिवर शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन प्रोसेस्ड फ़ूड, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण लिवर पर दबाव बढ़ता है और इससे लिवर संबंधी समस्याएं भी तेज़ी से होती हैं।
लिवर की क्षति से लगातार थकान, पेट फूलना, त्वचा का बेजान होना और पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
ऐसी स्थिति में आप लिवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ प्राकृतिक पेय पदार्थ पी सकते हैं। इन चीज़ों को पीने से लिवर साफ़ रहता है। इन चीज़ों का सबसे बड़ा फ़ायदा यह है कि इनके सेवन से कोई दुष्प्रभाव नहीं होते।
गर्म पानी के साथ नींबू
अगर आप लिवर को साफ़ करना चाहते हैं, तो दिन की शुरुआत नींबू के साथ गर्म पानी पीकर करें। नींबू के साथ यह पानी पीने से लिवर साफ़ होता है। आप नींबू के साथ गर्म पानी में शहद और हल्दी भी मिला सकते हैं।
पुदीना और धनिया का पानी
पुदीना और धनिया ठंडी जड़ी-बूटियाँ हैं। यह लिवर को प्राकृतिक रूप से साफ़ करता है। इस पेय को बनाने के लिए पुदीना और धनिया को दो कप पानी में अच्छी तरह उबालें और फिर छानकर पी लें।
चुकंदर और गाजर का जूस
चुकंदर और गाजर का जूस भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इन दोनों चीजों का जूस लिवर को साफ करने में मदद करता है। इस ड्रिंक को पीने से लिवर डिटॉक्स होता है और स्वस्थ रहता है। इसके लिए, पानी में आधा चुकंदर और गाजर का एक टुकड़ा डालकर ब्लेंड करें और फिर छानकर पी लें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी विकल्प का उपयोग नहीं है। किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार के लिए। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
