स्वास्थ्य चेतावनी: नियमित रूप से टहलना अच्छा है, लेकिन अगर चलते समय साँस लेने में तकलीफ़ होने लगे, तो यह एक समस्या बन सकती है। चलते समय साँस फूलना उच्च एलडीएल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या खराब कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है। स्वस्थ हृदय के लिए कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इसका बढ़ा हुआ स्तर हानिकारक हो सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, जब आपके रक्त में बहुत अधिक लिपिड या वसा होती है, तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। हालाँकि शुरुआत में इसका पता न चले, लेकिन उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके दैनिक दिनचर्या को प्रभावित कर सकता है।
साँस लेने में तकलीफ़
गाज़ियाबाद स्थित डॉ. शांति गोपाल अस्पताल। संजय गर्ग के अनुसार, नियमित रूप से टहलना अच्छा है, लेकिन अगर आपको टहलते समय साँस लेने में तकलीफ़ हो रही है, तो यह एक समस्या हो सकती है।
चलते समय साँस लेने में तकलीफ़ उच्च एलडीएल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या खराब कोलेस्ट्रॉल का लक्षण हो सकता है, जो आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है।
डॉक्टरों का कहना है कि एलडीएल के स्तर में वृद्धि से धमनियों में प्लाक (वसा जमा) जम जाता है, जिससे वे संकरी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है। इसका मतलब है कि आपके हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
हाथ और पैर असामान्य रूप से ठंडे हो जाते हैं
आपके हाथ और पैर कभी-कभी असामान्य रूप से ठंडे हो जाते हैं। खासकर शारीरिक गतिविधि के बाद? इसका मतलब यह हो सकता है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कारण रक्त संचार पर्याप्त नहीं है।
विशेषज्ञों के अनुसार, जब धमनियाँ संकरी हो जाती हैं, तो शरीर के अंगों (हाथ और पैर) में रक्त प्रवाह प्रभावित होता है, जिससे ठंडक का एहसास होता है। अगर आपको यह लक्षण बार-बार महसूस होता है, तो अपने कोलेस्ट्रॉल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य की जाँच के लिए अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।
पैरों, घुटनों या टखनों में ऐंठन और दर्द
उच्च कोलेस्ट्रॉल के अन्य लक्षणों की बात करें तो, आपके पैरों, घुटनों या टखनों में तेज़ ऐंठन और दर्द परिधीय धमनी रोग (PAD) का लक्षण हो सकता है, जो LDL कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर से जुड़ा होता है। पैरों को रक्त पहुँचाने वाली धमनियों में प्लाक जमने से रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे पैरों में दर्द, भारीपन और ऐंठन होती है।
अत्यधिक थकान
थकान उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है जिस पर आपको शायद ध्यान भी न आए क्योंकि यह एक आम समस्या है जिसका अनुभव ज़्यादातर लोग करते हैं। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बनाता है।
जैसे-जैसे यह जमा होता है, यह कठोर और चिपचिपा हो सकता है, जिससे आपके हृदय के लिए रक्त पंप करना मुश्किल हो जाता है। हृदय की मांसपेशियों को रक्त पहुँचाने वाली धमनियों में प्लाक जमा होने से भी थकान होती है। ऐसा होने पर, रक्त प्रवाह कम हो जाता है और हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति भी कम हो जाती है।
सीने में दर्द
सीने में दर्द हमेशा आपके शरीर, खासकर आपके हृदय स्वास्थ्य में किसी गड़बड़ी का एक खतरनाक संकेत होता है, और इसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनता है।
यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्लाक जमा होने के कारण धमनियाँ संकरी हो जाती हैं, जिससे एनजाइना नामक सीने में दर्द होता है, जो तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता।
अगर आपको चलते समय सीने में दबाव, जकड़न या दर्द महसूस हो, तो किसी गंभीर स्थिति से बचने के बजाय तुरंत चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
