आजकल लिवर की बीमारियाँ बहुत आम हो गई हैं। इसका समय पर इलाज ज़रूरी है, वरना यह सामान्य सी लगने वाली समस्या गंभीर रूप ले सकती है। आइए जानते हैं कि नियमित रूप से कौन से पेय पदार्थ पीने से फैटी लिवर की बीमारी से राहत मिल सकती है?
फैटी लिवर क्या है?
लिवर में ज़्यादा चर्बी जमा होने से चर्बी बढ़ती है। इस समस्या को फैटी लिवर रोग कहते हैं। यह मुख्य रूप से हमारी जीवनशैली से जुड़ी एक समस्या है, जो आजकल खासकर युवाओं और महिलाओं में बहुत आम है।
ब्लैक कॉफ़ी
फैटी लिवर को दूर करने के लिए ब्लैक कॉफ़ी सबसे कारगर मानी जाती है। रोज़ाना खाली पेट ब्लैक कॉफ़ी पीने से सिर्फ़ 21 दिनों में सेहत में सुधार दिखने लगेगा।
नींबू पानी
फैटी लिवर को दूर करने में नींबू पानी भी बहुत कारगर है। लगातार 21 दिनों तक बिना चीनी वाला नींबू पानी पिएँ और फिर बदलाव देखें। नींबू चर्बी कम करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
हल्दी वाला दूध
दूध अपने आप में वसा का एक स्रोत है, लेकिन हल्के और कम वसा वाले दूध में हल्दी का नियमित सेवन लिवर की बीमारियों से बचाव में बहुत फायदेमंद है।
आंवला जूस
आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका जूस पीने से लिवर संबंधी बीमारियों को ठीक करने में मदद मिलती है। लिवर पर जमा चर्बी धीरे-धीरे घुल जाती है और उसकी कार्यक्षमता बढ़ जाती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी पीने से हमारे शरीर को कई प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और अच्छे पोषक तत्व मिलते हैं। दूध वाली चाय की तुलना में यह चाय हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए ज़्यादा फायदेमंद है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को भी बाहर निकालती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
