ज़्यादातर भारतीय खाने के बाद कुछ मीठा खाना पसंद करते हैं। हालाँकि, चीनी आपकी सेहत के लिए अच्छी नहीं है। आप रोज़ाना खाने के बाद एक नागरवेल का पत्ता खा सकते हैं। इसका हल्का मीठा स्वाद न सिर्फ़ आपको तृप्त करेगा, बल्कि आपकी सेहत को भी कई तरह से फ़ायदा पहुँचाएगा। यहाँ हम आपको खाने के बाद पान चबाने के कुछ ऐसे ही फ़ायदे बता रहे हैं। पत्ते खाने के फायदे
पाचन तंत्र बेहतर होता है
पत्ते प्राकृतिक पाचन बूस्टर के रूप में काम करते हैं, पेट के एंजाइमों को सक्रिय करते हैं।
इससे खाना जल्दी पच जाता है और एसिडिटी या पेट दर्द की समस्या नहीं होती।
सांसों की दुर्गंध से राहत
पान एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है।
यह मुँह के बैक्टीरिया को मारता है और लंबे समय तक ताज़गी बनाए रखता है। ऐसे में भी, भोजन के बाद सुपारी का सेवन कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। इसमें मौजूद एंजाइम पेट के पीएच स्तर को संतुलित रखते हैं, जिससे पेट में जमा मल बाहर निकल जाता है।पान के पत्तों का सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है, जिससे मधुमेह के रोगियों को लाभ होता है। पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हम मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।सर्दी-खांसी से राहत बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और फ्लू होना आम बात है। ऐसे में कई लोगों को सर्दी से गर्मी का मौसम आते ही सर्दी-खांसी की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में गले की खराश, सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए इसकी पत्तियों को हल्का गर्म करके शहद के साथ खाने से आराम मिलता है।इसमें किसी भी तरह का स्वीटनर या नींबू का इस्तेमाल न करें और इसे 10-15 मिनट तक धीरे-धीरे चबाएँ। इसके अलावा, आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ी सी सौंफ, इलायची या गुलकंद भी मिला सकते हैं। ध्यान रखें कि सुपारी या तंबाकू को पत्तों के साथ मिलाकर खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुँच सकता है, इसलिए इन चीज़ों से बचना चाहिए।अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
