आज की व्यस्त जीवनशैली में हर कोई अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए कुछ न कुछ उपाय करता ही रहता है।
इस बीच, अमु ब्यूटी ब्रांड की संस्थापक और ब्यूटी इन्फ्लुएंसर ज़रीफ़ा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करते हुए लिखा, “मैं छह महीने से भिंडी का पानी पी रही हूँ और इसने मेरी ज़िंदगी पूरी तरह से बदल दी है।”
ज़रीफ़ा ने यह दावा किया है और उनका यह वीडियो खुद ब्रिटेन के सर्जन डॉ. करण राजन ने भी शेयर किया है। इसके बाद उन्होंने यह भी बताया कि भिंडी आंत के स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद है।
ज़रीफ़ा ने वीडियो में दावा किया, “मैं छह महीने से भिंडी का पानी पी रही हूँ और इसने मेरी ज़िंदगी पूरी तरह से बदल दी है।”
पहला बदलाव बताते हुए उन्होंने कहा, “इससे मुझे अपना वज़न नियंत्रित करने में बहुत मदद मिली है। क्योंकि भिंडी को पानी में भिगोने के बाद, इसमें घुलनशील और अघुलनशील फाइबर निकलते हैं, जो सामान्य पाचन में मदद करते हैं।”
वह आगे कहती हैं, “भिंडी के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ने मेरी त्वचा को चमकदार, गोरा और चमकदार बना दिया है, इसलिए मैं हफ़्ते में कम से कम तीन-चार बार 1.7 लीटर पानी पीती हूँ। मैं भिंडी का पानी भी पीती हूँ।”
भिंडी के पानी के संभावित स्वास्थ्य लाभ:
डॉ. करण राजन ने अपने वीडियो में बताया कि भिंडी का पानी एक प्रीबायोटिक है, जो आंत में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को भोजन प्रदान करता है, जिससे आंत का स्वास्थ्य बेहतर होता है।
यह मल त्याग को नियंत्रित और रोकने में मदद कर सकता है। उन्होंने कहा, “अगर आप अपने पेट के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो भिंडी का पानी पीने से वाकई मदद मिल सकती है।”
डॉ. राजन ने आगे कहा, “जब आप भिंडी को पानी में डालते हैं, तो यह आपकी आंतों में एक जेल जैसा पदार्थ बनाती है और यह जेल पानी को सोख लेता है, जिससे आपको भूख कम लगती है और यह वजन घटाने के लिए फायदेमंद होता है।”
भिंडी का पानी वज़न घटाने में मददगार:
भिंडी का पानी वज़न घटाने के लिए कोई जादुई गोली नहीं है (बेहतरीन नतीजों के लिए आपको इसे संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ मिलाना होगा)।
डॉ. राजन कहते हैं कि उचित आहार, व्यायाम और भिंडी का पानी वज़न घटाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
