आज के समय में मधुमेह एक गंभीर समस्या बन गई है, खासकर भारत में, जहाँ इस बीमारी के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। एक बार मधुमेह हो जाने पर इसे पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल होता है, लेकिन खान-पान में बदलाव और नियमित व्यायाम से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
आयुर्वेद में कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों का उल्लेख है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। इन्हीं में से एक है गुड़मार, जिसे ‘मधुनाशिनी’ भी कहा जाता है। यह औषधीय पौधा मधुमेह रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
गुड़मार क्या है और यह कैसे काम करता है?
गुड़मार मुख्यतः भारत के मध्य और दक्षिणी भागों में पाया जाता है और एक लता के रूप में उगता है। इसकी विशेषता यह है कि इसके पत्तों को चबाने पर मीठे स्वाद का एहसास गायब हो जाता है, जिससे मीठा खाने की इच्छा कम हो जाती है। यही कारण है कि इसे ‘मधुनाशिनी’ अर्थात “मिठास का नाश करने वाली” कहा जाता है।
न केवल मधुमेह, बल्कि वज़न और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है।
गुड़मार न केवल मधुमेह में, बल्कि वज़न घटाने में भी मदद करता है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा कम होती है।
इसके अलावा, इसे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करने में भी प्रभावी माना जाता है, यही कारण है कि आयुर्वेद में इसे चूर्ण या पत्ते के रूप में खाने की सलाह दी जाती है।
गुड़मार पाउडर को गर्म पानी या गर्म दूध के साथ लेने से बेहतर परिणाम मिलते हैं। हालाँकि, इसका उपयोग करने से पहले किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है।
अगर आप भी मधुमेह या वजन बढ़ने की समस्या से पीड़ित हैं तो गुड़मार को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। यह एक प्राकृतिक उपचार है, जो आपके स्वास्थ्य को सुरक्षित और बेहतर रखने में मदद कर सकता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार के चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के बारे में। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
