फैटी लिवर एक गंभीर समस्या है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फैटी लिवर को नियंत्रित करने के लिए सबसे ज़रूरी है अपने खान-पान में सुधार करना।
इसके लिए आपको अपनी जीवनशैली को बेहतर बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। फैटी लिवर बढ़ने पर शरीर पर थकान, पेट के दाहिनी ओर दर्द, पेट और उसके आसपास सूजन, त्वचा और आँखों का पीला पड़ना, पैरों या पेट में सूजन, मुंहासे, चेहरे पर काले धब्बे और त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
अगर आपको ज़्यादा परेशानी हो रही है, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें और ब्लड टेस्ट करवाएँ। साथ ही, इस बारे में डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
थकान: आराम करने के बाद भी लगातार थकान लिवर खराब होने का संकेत हो सकता है।
पेट में तकलीफ: पेट के ऊपरी दाहिनी ओर, जहाँ लिवर स्थित होता है, दर्द या दबाव।
वजन बढ़ना: वजन बढ़ना, खासकर कमर के आसपास, फैटी लिवर से जुड़ा हो सकता है।
त्वचा के रंग में बदलाव: मुहांसे, त्वचा पर काले धब्बे या अत्यधिक खुजली। आँखों या त्वचा का पीला पड़ना।
पीलिया: यह एक गंभीर लक्षण है जो उन्नत लिवर रोग का संकेत देता है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
आजकल लोग घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करते हैं। ऐसे लोगों में फैटी लिवर की समस्या ज़्यादा आम है। अगर कोई व्यक्ति पहले से ही मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप का रोगी है और बहुत अधिक शराब पीता है, तो ऐसे व्यक्ति को लिवर कैंसर होने का खतरा ज़्यादा होता है।
फैटी लिवर क्या है?
इसी तरह, जब शरीर में वसा जमा हो जाती है, तो उसे फैटी लिवर कहते हैं। जब लिवर में वसा जमा होने लगती है, तो सामान्य कोशिकाएँ धीरे-धीरे मरने लगती हैं। जिससे हेपेटाइटिस, सिरोसिस, फाइब्रोसिस और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
-फैटी लिवर का प्राकृतिक रूप से इलाज करें
डॉ. पीयूष कहते हैं कि जितना हो सके, आहार में फाइबर, मेवे, बीज, साबुत अनाज शामिल करें। इन सबके अलावा, ओट्स, जौ, दाल, मटर और सोया को भी आहार में शामिल करें। अगर आप दवाओं के बजाय प्राकृतिक रूप से फैटी लिवर का इलाज करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देना होगा।
शराब को अलविदा कहें
अगर किसी व्यक्ति को शराब की लत है, तो उसे अपने जीवन से शराब को पूरी तरह से निकाल देना चाहिए। क्योंकि शराब की लत लिवर को बीमार कर सकती है। अगर आप लिवर की बीमारी से बचना चाहते हैं, तो शराब को पूरी तरह से अलविदा कह दें।
वजन नियंत्रित करें
अगर आप अपना वजन नियंत्रित रखना चाहते हैं, तो आपको फैटी लिवर की समस्या से बचना होगा। इसलिए, अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें। ज़्यादा से ज़्यादा सब्ज़ियाँ, फल और मेवे खाएँ।
व्यायाम
आधे घंटे भी व्यायाम करना सभी के लिए बहुत ज़रूरी है, इससे वज़न नियंत्रित रहता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
