हार्ट अटैक की घटनाएँ आजकल अचानक होने लगी हैं। हर दिन किसी न किसी की हार्ट अटैक से मौत हो जाती है। इसमें अचानक सीने में तेज़ दर्द, पसीना आना और साँस लेने में तकलीफ़ जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। लेकिन आजकल हार्ट अटैक बिना किसी स्पष्ट लक्षण के भी हो रहे हैं। इसे साइलेंट हार्ट अटैक कहते हैं और यह सामान्य हार्ट अटैक जितना ही जानलेवा हो सकता है।
हैरानी की बात यह है कि यह किसी भी उम्र के स्वस्थ और सक्रिय व्यक्ति को भी प्रभावित कर सकता है। हाल ही में हुई दो घटनाओं ने सबको चौंका दिया है। आइए इन दोनों मामलों में जानते हैं कि साइलेंट हार्ट अटैक क्या है, यह कितना खतरनाक है और हम इससे कैसे बच सकते हैं… केस 1- योगाचार्य डॉ. पवन सिंघल, जो लोगों को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योग सिखाते हैं, का 54 वर्ष की आयु में निधन हो गया। मध्य प्रदेश के अशोकनगर निवासी डॉ. सिंघल पशुपालन विभाग में वरिष्ठ सर्जन थे। वे हमेशा की तरह रात 1 बजे उठे, स्नान किया, पूजा-अर्चना की और फिर डेढ़ घंटे तक योग किया।
इसके बाद, वे मंदिर पहुँचने के लिए 3 किलोमीटर दौड़े। फिर, जब वह कार में योग सिखाने जा रहे थे, रास्ते में उन्हें अचानक दिल का दौरा पड़ा और वे सीट पर गिर पड़े। उन्हें अस्पताल ले जाया गया, लेकिन तब तक उनकी मृत्यु हो गई। केस 2- बांग्लादेश के पूर्व क्रिकेट कप्तान तमीम इकबाल को सोमवार को एक मैच खेलते समय अचानक दिल का दौरा पड़ा। यह मैच ढाका प्रीमियर डिवीजन क्रिकेट लीग में मोहम्मडन स्पोर्टिंग क्लब और शाइनपुकुर क्रिकेट क्लब के बीच खेला जा रहा था। अचानक तमीम को सीने में तेज़ दर्द महसूस हुआ। उन्हें अस्पताल ले जाया गया।
जहाँ उनकी जाँच की गई और ईसीजी किया गया। उन्हें बेचैनी महसूस हुई और वे ढाका वापस जाना चाहते थे। जब वह अस्पताल से एम्बुलेंस में खेत लौट रहे थे, तो उन्हें फिर से सीने में दर्द हुआ। उन्हें वापस अस्पताल ले जाया गया और पता चला कि उन्हें ज़ोरदार दिल का दौरा पड़ा है। उनकी हालत फिलहाल ठीक है और वे अस्पताल में निगरानी में हैं। ये दोनों घटनाएँ इस बात पर बहस का विषय बन गई हैं कि क्या एक स्वस्थ व्यक्ति को भी साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा होता है।
साइलेंट हार्ट अटैक क्या है?
साइलेंट हार्ट अटैक एक ऐसा हार्ट अटैक है जिसमें सीने में दर्द, पसीना आना या सांस लेने में तकलीफ जैसे हार्ट अटैक के लक्षण दिखाई नहीं देते। अक्सर लोग इसे साधारण थकान, अपच या हल्का दर्द समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर यह दिल को गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है। कई मामलों में, लोगों को तब तक पता ही नहीं चलता कि उन्हें हार्ट अटैक आ रहा है जब तक कि वे ईसीजी या अन्य जाँचें न करवा लें।
एक साइलेंट हार्ट अटैक किसी व्यक्ति को कैसे चुपचाप अपना शिकार बनाता है –
1. सामान्य हार्ट अटैक के विपरीत, इसमें कोई तीव्र दर्द या बेचैनी नहीं होती, जिससे इसे हल्के में लिया जा सके।
2. हल्की सी सीने में जलन, थकान या पीठ दर्द को अक्सर गैस या मांसपेशियों की समस्या समझकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।
3. जीवनशैली से जुड़े कारक जैसे तनाव, अस्वास्थ्यकर आहार, ज़्यादा बैठना और कम व्यायाम इस समस्या को बढ़ा रहे हैं।
4. धीरे-धीरे, कोरोनरी धमनी अवरुद्ध हो जाती है, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुँचता है। किसे ज़्यादा ख़तरा है –
मधुमेह के मरीज़
– उच्च रक्तचाप वाले लोग
– शराब और सिगरेट पीने वाले लोग
– तनाव और अवसाद में रहने वाले लोग
– नियमित जीवनशैली में बदलाव जैसे कम नींद, खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी।
साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षणों को कैसे पहचानें –
- हल्का लेकिन बार-बार होने वाला सीने में दर्द या बेचैनी
- पीठ, गर्दन, जबड़े या बाँह में हल्का दर्द
- हल्की कमज़ोरी, चक्कर आना या सिरदर्द
- बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक थकान
- पसीना आना या साँस लेने में थोड़ी तकलीफ़
अपनी सुरक्षा कैसे करें?
- नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाएँ, खासकर अगर परिवार में किसी को हृदय रोग का इतिहास रहा हो।
- उच्च वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, हरी सब्ज़ियाँ, फल और मेवे खाएँ।
- रोज़ाना 30 मिनट टहलें, योग करें या व्यायाम करें।
- ध्यान और विश्राम तकनीकों से तनाव कम करें
- रक्तचाप और शर्करा नियंत्रित करें
- धूम्रपान और शराब से बचें
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए यह ज़रूरी है कि कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
